Тренажер исследования эмоций

Исследование эмоций

Как использовать тренажер?

Это ваше личное пространство для осознания реакций, ассоциаций и опыта — для выполнения практики «Бисер», а также фиксации нового опыта в процессе выполнения практик для восстановления чувственности.

Практика «Бисер»

1. Выберите из поля ниже эмоции, которые кажутся вам наиболее интересными: те, на которые первыми упал взгляд, или те, которые вы чаще всего испытываете в последнее время.

2. Ниже для выбранных эмоций появятся ячейки для исследования ваших индивидуальных реакций. Ответьте внутри на вопросы:

  • — С каким цветом или оттенком у меня ассоциируется эта эмоция?
  • — Когда я испытывал(а) ее в последний раз? При какой ситуации?
  • — Какие воспоминания, музыка, фильмы или образы для меня связаны с этой эмоцией?
Вы можете исследовать неограниченное количество эмоций.
Нажмите на любую эмоцию в списке выше, чтобы открыть поле её изучения